5W1H+Then状況説明

Who(誰が)私が
When(いつ)残業規制時間の60hドンピシャのときに
Where(どこで)会社で
What(何を)仕事をやり続けた
Why(なぜ)午前中や日中はやる気が出ずサボっているため
How(どのように)課長が帰るタイミングでトイレに籠もって仕事に戻った

健常行動ブレイクポイント

  • 労働基準法や社内規則などに抵触する行為であるし、そこまでやらなければならないほどサボッちゃいけない。

どうするべきだったか

  • 日中も仕事が出来るように前日の夜に十分に休息を取る等の体調管理や朝に有酸素運動を行うなどのライフハックの実践、コンサータやストラテラなど適切な服薬を行う事を優先するべきだった

備考

  • 部長に見られていたらしく呼び出されこっぴどく怒られた。
  • 残業時間が長引いた理由は言えなかった。