5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)うつ病で苦しんでいるとき（今もそう）
Where(どこで)リビングで
Why(なぜ)あまりにも辛かったため、日頃から家族に「なんでも話して」と言われていたのでいいと思い
What(何を)うつ病の愚痴を
How(どのように)吐いた
Then(どうなった)無視され、引かれた

前提条件

  • 家族は筆者がうつ病であることは知っていたが、普段は隠して明るく振る舞っていた

健常行動ブレイクポイント

  • 「なんでも話して」は愚痴を吐いていいという意味ではない
  • 愚痴を吐かれたら嫌な気分になるし反応に困る
  • 突然重い話をした

どうすればよかったか

  • 言わなければよかった

備考