5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	友人と仲良くなった頃
Where(どこで)	対面で
Why(なぜ)	相手からお願いされたので
What(何を)	友人やその仕事の環境に対して
How(どのように)	金銭が発生する形で仕事を引き受けた
Then(どうした)	このような関係性が様々なところで増えてしまい、自分がキャパオーバー寸前になっている 見合った金額を貰えているのかが分からない

健常行動ブレイクポイント

• 友人だからといって、安く引き受けるべきではなかったかもしれない
• そもそも、友人とはお金が発生する仕事の取引をするべきではなかったかもしれない
• 友人だからこそ、お金を請求するのが苦痛になっている

どうすればよかったか

• 自分が気持ちや行動を完全に切り替えれるタイプであれば、引き受けてよかったのかもしれない
• 交友関係を良好に続けたいのであれば、金銭が発生する仕事を引き受けるべきではなかった

備考

• 他者から、「みんなから舐められている、利用されている。」と言われててやばい