5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)寝る前に
Where(どこで)家で
Why(なぜ)不眠症気味で眠れず
What(何を)寝る直前にラーメンを
How(どのように)食べるようにした
Then(どうした)血糖値が爆上がりして熟睡できるようになった

前提条件

  • 筆者は仕事の関係で不規則な生活をしている

なぜやってよかったのか

  • 血糖値があがると寝やすくなる
  • 意外とお腹がすいていて寝れなかったのかもしれない

やらなかったらどうなっていたか

  • 不眠症が悪化してメンタルや肉体に影響が出ていた

備考

  • キンレイの冷凍ラーメンは美味しいよ