5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	筋肉痛が起きそうな運動をする前後と、翌日以降に筋肉痛が出た日の朝
Where(どこで)	主に自宅で
Why(なぜ)	筋肉痛を起こすと痛いし、微妙にイライラするため
What(何を)	以前、風邪の時に筋肉痛類似の症状が出たが、葛根湯を飲んだら治ったため
How(どのように)	葛根湯を飲んだ。
Then(どうした)	筋肉痛が大幅に減った気がする。

前提条件

• 去年の年末、インフルエンザに罹ったときに葛根湯を買い込んで結構余っていた。
• 高熱が続き、なぜか筋肉痛や肩こりの症状まで出始めたのだが、葛根湯を飲んで数時間後にずいぶん減った気がした。

なぜやってよかったのか

• 筋肉痛があまり強くならなくなった。
• 階段の上り下りのたびに足が微妙に痛くなった。
• 微妙に痛いのが続くと、結構ストレスに感じてイライラしてくる。

やらなかったらどうなっていたか

• ここ数年、フィットネスクラブで運動しているが翌日以降の筋肉痛がひどく、階段を上るたびに足が痛くなりストレスがたまっていた。
• あまり風邪をひかないので、余った葛根湯の使用期限が切れていた可能性が高い。

備考

• 薬の目的外利用になるんじゃないかとおもって、念のため説明書を読もうとしたら、普通に「風邪の引き始め、頭痛、肩こり、筋肉痛に。」とパッケージに大きく書かれていた。
• 筋肉痛でどうしても痛いときは、以前はバファリンを飲んでいたが、バファリンより効きが良い気がする。値段も心なしか安い。漢方薬の方が体に優しそうな気がする（個人の見解）。
• 筋肉痛予防防止に葛根湯、もっと広まってもいいと思う。