5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)半年ほど前から
Where(どこで)予定が入ったその場で
Why(なぜ)予約や約束を忘れたり時間を間違えたりしがちで困っていたので
What(何を)予約や約束を
How(どのように)後回しにせずその場でGoogleカレンダーに登録するように心がけた
Then(どうした)Googleカレンダーアプリは何回も通知を設定できるので、1日前にメールと通知、起きた時に目に入る通知、風呂に入っても間に合う出発2時間前の通知、化粧をするための1時間前、出かける気持ちになるための30分前の通知を設定。 予約忘れが劇的に改善した。

前提条件

  • ADHDを言い訳にするなとたくさんコメントが付いて炎上している人を見て書こうと思った
  • 「何で気をつけないんだ」と言われても、「気をつける」で直るならADHDやってない
  • 然るべきツールで救われる人がいるから、他の事例についてももっと知りたい

なぜやってよかったのか

  • 予約を忘れて時間が過ぎてから思い出すという失敗が減り、店や歯医者に迷惑をかけることがなくなった。
  • また予約を忘れているのではという恐怖から解放された
  • また予約を忘れてしまった罪悪感、どうしたらいいのかわからない悩みから解放された

やらなかったらどうなっていたか

  • 予約を忘れてホットペッパーから出禁になって炎上していたのは自分かもしれない
  • 店や歯医者に迷惑をかけ続けていた
  • 一緒に遊んでくれる人がいなくなっていた