5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	放課後
Where(どこで)	教室で
Why(なぜ)	話の流れで友達が親指を立てていたのでそれに対して同じハンドサインで返そうと思ったがほぼ無意識下で動いてしまったため
What(何を)	その友達に
How(どのように)	間違って中指を立ててしまった
Then(どうした)	机の下の方であったため誰も気づいておらず反応もなかったが中指を立てたのはさすがにまずいと勝手に気にしてなんとか誤魔化そうとして結果的にかなり微妙な空気感を作ってしまった

健常行動ブレイクポイント

• 自分がどのような動きをしているか何も考えずに動くべきではなかった
• そもそも普段中指を立てるようなくせをつけるべきではなかった
• 気にされていないことを勝手に気に病んで無理やり誤魔化そうとするのは避けるべきである

どうすればよかったか

• しっかり自分の手をよく見て動くべきだった
• 人に指を立てるべきではなかった
• 気にされていないなら許されたとして受け流すべきだった