5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)昨日の夜
Where(どこで)家で
Why(なぜ)やるべき事があったが、眠たい気持ちもあったため
What(何を)
How(どのように)布団でだらだらして時間を浪費した
Then(どうなった)早めに寝ることもできなかったし、やるべき事もできなかった

健常行動ブレイクポイント

  • やるべき事がある時点で布団に入るべきではなかった
  • やるべき事を夜まで引きずるべきでなかった

どうすればよかったか

  • 夕方までに終わらせるべきだった
  • ダラダラするぐらいなら、早く寝て明日の朝早くから取り掛かるべきだった

備考

  • 結局同じ事を繰り返す気がする