5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 最近なかなか寝付けない夜に |
| Where(どこで) | 家で |
| Why(なぜ) | ふと思い立って |
| What(何を) | 使っていなかった毛布を |
| How(どのように) | 掛け布団の内側に1枚足した |
| Then(どうなった) | すぐに寝られた |
前提条件
- その夜は雨が降っていて薄ら寒かった。
なぜやってよかったのか
- 夜は寝ようと思ったタイミングで早急に眠りにつくことができるのが望ましく、なかなか寝付けないのであればその原因を探る必要がある。
- （医学に詳しいわけではないため、詳細についてはよくわからないが）調べたところ適度に手足を温めると体の深部体温が下がり、体の作用により眠くなるらしい
- 毛布を1枚足したことで手足を適度に温められ、上記の作用によって入眠が促進されたよう である。
やらなかったらどうなっていたか
- 春休みに生活習慣を崩壊させる事になった
備考
- 正しい知識をお持ちの方、補足などあればお願いします。