5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 先週 |
| Where(どこで) | 家で |
| Why(なぜ) | 病気にかかっているかもしれないという不安で何も手につかなくなったり、夜寝付けなかったりしたので、 |
| What(何を) | 健康診断や診療の予約を |
| How(どのように) | インターネットでやり方を調べて、行った。 |
| Then(どうなった) | 病気に対する不安が軽減され、精神的に落ち着いた。 |
なぜやってよかったのか
- 精神の安定を得た。
- もう本当に病気だった場合、治療を受けることができる。
やらなかったらどうなっていたか
- 精神状態が不安定になり、何もできなくなったり、不眠が続いたりした。
- もし本当に病気だった場合、治療が遅れ、悪化していたかもしれない。
備考
- 診療などはこれから受けるが、予約をしただけでも精神の安定に寄与した。
- 筆者はさまざまなことを先送りにする癖があるが、予約してしまったことで診療を受けざるを得なくなり、先送りを回避することができそうである。
- 不安が高じて診療の予約を思いついたのは一ヶ月以上前だが、ずっと先送りしていた。