5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)2023年になってからずっと
Where(どこで)コンビニで
Why(なぜ)ストレスが仕事の日も休日もたまるようになったためお腹が減り
What(何を)間食や夜食を取るためにCalbee系のポテチなどを
How(どのように)2勤1休であれば1500円くらい購入し、3日で食べ終わるくらいになった
Then(どうなった)ソシャゲの課金額を以前より半分以下に抑えるようになったが、その分お菓子代含め食費が6万円になった。 元から貯金が6万くらいしかなかったのが、2月分の交通費が払えなくなり4万円貯金が減ることになり、さらにストレスが溜まった。
前提条件
  • ・交通費入れて給料21万なのに、一人暮らし中で家賃が7万円くらい ・夜ご飯は実家で食べるため朝食昼食と間食夜食が主な食費になる。

健常行動ブレイクポイント

  • ストレスの消化先を間食にした
  • ゲーム課金が減ったのはたまたま

どうすればよかったか

  • ストレス発散を別の方法にしたら良い
  • 間食夜食を食べるほどお腹が空くので効果がない

備考