5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	私が
When(いつ)	つらくなった時
Where(どこで)	-
Why(なぜ)	どうにかしてつらさから逃げたかったので、
What(何を)	-
How(どのように)	リスカを行った。
Then(どうなった)	つらい上、腕がいたくなった。

前提条件

• リストカットという行為にどこまで効果があるのか気になっていた。

健常行動ブレイクポイント

• 辛い時には、信頼できる人に相談すべき。
• リストカットという行為はなるべく行わない方がよいものである。

どうすればよかったか

• ゲームなどで苦を紛らわしていた方がよかった。

備考

• 後処理も手間取り、後悔からさらにつらくなった。