5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)少し前
Where(どこで)null
Why(なぜ)人生に期待が持てなかったので、自●する前に好き放題しようと思って
What(なにを)null
How(どのように)後先考えない行動をたくさんやった結果
Then(どうなった)人生が楽しくなって自●願望が消えたものの、生活も将来も完全に詰んでしまった。

健常行動ブレイクポイント

  • 自●する前に自●願望を消してしまうようなことをした

どうすればよかったか

  • 自●すると決めたらあまり気分転換は考えない方が良い
  • そもそも自●するような精神状態にならない方が良い