5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	高校生のとき
Where(どこで)
Why(なぜ)	親から「精神科や薬に頼るのは甘え」と教えられてきたため、
What(何を)	タバコを
How(どのように)	精神安定剤として1日8箱吸っていた。
Then(どうなった)	安静時の血圧が155mmHg、脈拍が130/minまで上昇し、医者からあと1年持つかどうかと言われた。

前提条件

• 筆者は喫煙を始めて半年だった。

健常行動ブレイクポイント

• タバコは嗜好品であり、精神安定剤ではない。

どうすればよかったか

• 精神安定剤はちゃんと精神科でもらうべきだった。

備考

• 心臓が弱ってしまい、風邪薬の副作用で死にかけた。
• 身体がついてこないため、死ぬまでだれとも付き合えなくなってしまった。