胃腸が弱い人にとって、腹に悪そうな物も使いようなのだろうか
5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 腸が敏感な筆者(食物アレルギーはない) |
| When(いつ) | かつて空きっ腹の時にコーヒーやバナナや冷たい物を過剰に摂ったせいでひどい下痢になることが増えて以降、それらを極力控えるようにしてから2,3年経った頃 |
| Where(どこで) | 生活圏で |
| Why(なぜ) | 却って便秘気味になったので |
| What(何を) | 長らく控えてきたコーヒーやバナナやアイス類を |
| How(どのように) | 食後に適量だけ摂取してみた |
| Then(どうした) | なかなか悪くない便が出るようになったが、これが正しいのか未だ疑問である。 |
前提条件
- 筆者は皮膚と粘膜全般が弱く、固いものを食べ過ぎると口内炎になり、長時間座ると痔になり、手作業をするとどこか指のどこかがひび割れる程である。
試したこと
- 食事に海藻類か納豆かジャガイモか長芋か玄米を取り入れると大抵は快便だが、時間とお金がなく毎日実行できてない。
- 胃腸に良いとされるエビオス錠·ビオフェルミン·ヤクルト·ピルクルはそれぞれ一時的に使ったことはあり、また粘膜と皮膚に良いとされるビタミンB,C,Dのサプリメント類を今も時々服用しているが特別大きな効果は感じていない。
- 腹巻きを巻いて腹を暖めるようにすると、寒い時期に下痢になる事は激減した。
まだやってないこと
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