5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)食後に
Where(どこで)自宅で
Why(なぜ)しばらく使っていない整腸剤が勿体なかったので
What(何を)水を飲むついでに
How(どのように)規定数の整腸剤を飲んでみた
Then(どうなった)適度に固いものが排出されるようになり、トイレの後始末が素早くできるようになった
前提条件
  • 整腸剤は下痢などのために常備していた

なぜやってよかったのか

  • 腸内環境が改善され、健康的なものが排出できるようになった
  • ペーパーで拭き終わる速度が上がり、効率化できた
  • 薬には使用期限があるため、期限内に有効活用することができた

やらなかったらどうなっていたか

  • 下痢ではないが形を保てない緩いものが出続け、出口や周囲を汚すことがあった
  • 自宅トイレならすぐに掃除できるからよいが、職場や友人宅のトイレでは迷惑を掛けていた可能性がある
  • 腸内細菌叢は加齢にともない変化するため、若いころは何もしなくとも健康的であったが、中年になると必要な予防措置が増えてくると感じた

備考

  • 整腸剤は毎日飲まなくても、数日おきにでも服用すれば整腸効果が見られた