5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	自分が
When(いつ)	ふと暇になったとき
Where(どこで)	自分のDiscorsサーバーで
Why(なぜ)	なんとなく寂しかったから
What(何を)	同じDiscordサーバーにいる友達に
How(どのように)	特に声を直接かけるわけでもなく通話部屋にいたら
Then(どうした)	誰も来ないし、他のサーバーで通話しているのを見て勝手に悲しくなって落ち込んだ

健常行動ブレイクポイント

• 人には都合やなんとなくこうしたいという言葉にはしづらい意思があり、自分のことを常に見てくれているわけではない
• 友達は四六時中自分と一緒にいてくれるわけではないので、例えば婚活したり家族と仲良く過ごすほうが良かった
• 仮に一緒のサーバーにいたのが親友であっても、通話に入ったら何の話になるかわからない予測不可能性は通話の参加を妨げる理由として十分だと思うべきだった

どうすればよかったか

• 普通に友達を直接誘うべきだった
• 適当でいいので、何の話をしているかわかるように話題を用意しておくべきだった
• 一人でも寂しくならずに過ごす方法を考えるべきだった

備考

• 同じことをやっている友達はかなりの数いる
• 当たり前だが、通話は相手を拘束するので当然やりすぎは良くないし、無理に誘ってはいけない
• 別に通話に来ないからと言って自分のことを嫌っているわけではなく、行動が奇妙だと思っているだけや都合が合わないだけの可能性が高いので落ち込まないほうがいい