5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	自分が
When(いつ)	テスト返しの前
Where(どこで)	学校で
Why(なぜ)	数学のテストは計算ミスがあれば点数なんていくらでも下がるので
What(何を)	友人に
How(どのように)	今回のテストに自信がないと予防線をはった
Then(どうした)	結果私の方が友人より点数が高くバカ気まずい空気で最悪で、せっかく良い点数を取って景品までもらえたのに全然喜べなかったこと

前提条件

• 真ん中のレベルのクラスの中で、上のレベルのクラスの平均点を越えると、景品がもらえるというのがあった

健常行動ブレイクポイント

• 予防線を貼るのは多少仕方ないがはりすぎた
• 友達の方が点数が高い前提で会話をしてしまった

どうすればよかったか

• にごしておく。もし自信があったり頑張った自覚があるなら恥ずかしがらず予防線をはるべきではない。