5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	自分が
When(いつ)	高校1年生のころ
Where(どこで)	高校で
Why(なぜ)	自分は馬鹿真面目で、体調が悪くなければ授業に出るべきと強く思っていたから。スクールカウンセリングに行ったという回答に何と返せばいいのか分からなかったから。
What(何を)	スクールカウンセリングを利用したクラスメイトに
How(どのように)	「さっきの授業のとき居なかったよね？何してたの？」と不必要に尋ね、カウンセリングだと答えられたときに、「⚪︎⚪︎さんカウンセリング行くんだ」と言った。
Then(どうした)	⚪︎⚪︎さんからの信頼が落ちた。 同級生や友人が、私にあまりプライベートなことを話さなくなった(上部だけの話や、最低限の連絡や確認の会話だけになった) 他の友人がカウンセリングを利用しにくくなった。

健常行動ブレイクポイント

• 他人がたかが1つの授業を休んだからといって、その理由などをわざわざ聞く必要はない。

どうすればよかったか

• 「体調大丈夫だった？」程度の声かけにとどめるべきだった。