5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)風呂キャンした状態で寝ようとしたとき
Where(どこで)家で(浴室で)
Why(なぜ)どうしても気持ち悪さが拭えず、眠れなかったため
What(何を)自分の体に対して
How(どのように)顔と足だけ洗い、下着を替えた
Then(どうした)ある程度さっぱりし、無事眠れた

なぜやってよかったのか

  • 体が綺麗な状態で布団に入ると気持ちがいいため。もちろん風呂キャンしている身のため完全に綺麗とは言えないが、部分的に綺麗になってはいるので、ある程度の心地よさは担保された。
  • 風呂キャンしたことに変わりはないが、何もしないよりはマシという実感が得られ、多少は自己肯定感が保たれた

やらなかったらどうなっていたか

  • 不快感に苛まれて眠れなかったかもしれない
  • 「また風呂キャンしてしまった…」というやるせなさから、翌日のQOLに悪影響を与えていたかもしれない