5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	はじめてノイズキャンセリング付きイヤホンを購入した時
Where(どこで)	家で
Why(なぜ)	性能を試したかったため
What(何を)	ノイズキャンセリングをONにして装着し
How(どのように)	歯磨きをした
Then(どうした)	歯を磨く時の音が石ころをやすりで磨く音にかなり近くなり、恐ろしくなって手の力をなるべく弱めて歯磨きするようになった。

前提条件

• 筆者は、歯の定期検診で力強く磨きすぎだと言われていたが、どうしても癖を抜けずにいた。
• 実際そのせいで軽い知覚過敏のような症状も出ていた。
• 石ころを磨く音は、YouTubeによくある石磨き動画の音である。削れて出てくる粉を見ていると、自分の歯にも同じことが起こっているように感じてとても怖い。

なぜやってよかったのか

• 歯を意味もなく削ってしまうことも無くなったため、歯の寿命を伸ばすことができた。
• まだ始めたばかりなので効果は出ていないが、知覚過敏も治まっていくと思う。

やらなかったらどうなっていたか

• 歯は削れ続け、知覚過敏は進み、老後には無くなっていたかもしれない。

備考

• イヤホンの性能によっては、石を磨くような音にならないかもしれない。ノイズキャンセリングの強さを調整して、なるべく歯に悪そうな音になるよう調整すると良い。
• 筆者が買ったイヤホンはEDIFIER W280NB Proである。歯磨きするときのノイズキャンセリングの強さは中間に設定した。
• さらに歯の磨耗を抑えるには、研磨剤が含まれていない歯磨き粉を使うのがよいかもしれない。歯は大切にしよう。