5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者（面倒くさがり屋。注意欠陥等のＡＤＨＤ的な気質あり）が |
| When(いつ) | 休日の、やる気が起きない時 |
| Where(どこで) | 家 |
| What(何を) | 洗濯物干す時や、皿を洗う等の家事をする際に |
| Why(なぜ) | 家事をこなすのが苦痛だから、 |
| How(どのように) | （スマホのスピーカーから音楽を流すのではなく）耳に直接付けるタイプのイヤホンを付けて、音楽を聴きながら家事をした。 |
| Then(どうなったか) | 「視界の外から音が聞こえる」状態が無くなったために、目の前の物事に集中できた。また余計な疲労感を感じずに済んだ。よって余計な労力を費やさずに素早く家事を終わらせられる事が出来た |