5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)上司の癇癪を目の当たりにして
Where(どこで)駐車場で
Why(なぜ)上司の癇癪にイライラしてしまった
What(何を)-
How(どのように)ブロック壁を思い切り蹴った
Then(どうした)骨折した

前提条件

  • 上司と共に作業をして、作業が上手くいかなかったせいで上司がイライラして怒声を発したりものに当たったりした。 ※筆者は上司と同じ場にいたが直接の被害は受けていない。

健常行動ブレイクポイント

  • ブロック壁を思い切り蹴ったら骨折する。
  • イライラの解消でものに当たると自分が痛い思いをするだけ。後悔するし治療費もかかる。
  • 一瞬「蹴ったら怪我するかも」と頭をよぎったが強硬した。

どうすればよかったか

  • そもそも自分に向けられたものじゃないので気にするべきじゃなかった。
  • 顔でも洗ってスッキリするべきだった。