5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)ノートPCで作業をしていた時
Where(どこで)自宅で
Why(なぜ)思うように作業を進められず、イライラして
What(何を)ノートPCを置いていたテーブルを
How(どのように)思い切り台パンした
Then(どうした)置いていたノートPCが宙を舞い落下、無惨にも故障した

健常行動ブレイクポイント

  • ノートPCを直接台パンしなかったのは偉いが、ノートPCを置いているテーブルを台パンすることも避けるべきである。
  • そもそも台パンをすべきではない。

どうすればよかったか

  • アンガーマネジメントを行うべきだった。
  • 台パン以外の方法で怒りを発散すべきだった。
  • 軽率な行動でノートPCを破壊してしまうという自覚を持って生活するべきだった。

備考

  • ノートPCは空中で華麗な3回転を決めたが、着地に失敗し呼びかけた時にはすでに息を引き取っていた。
  • やってしまったことのショックが大きく、かなりメンタルにきた。