5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)fpsゲームをしている時
Where(どこで)自分の家で
Why(なぜ)負け続けていたのに加えて相手から煽り行為をされてイラついたので
What(何を)
How(どのように)ゲームしていた机に台パンした
Then(どうなった)台パンが癖になりそのせいで手首を痛めることになったし、机が凹んだせいで布のマウスパッドを使うとマウスのセンサーが飛ぶようになってしまった
前提条件
  • それまではゲームでイラついても拳を振り下ろすことはしないように我慢していた

健常行動ブレイクポイント

  • 冷静さを完全に失ってしまっていた
  • ランクを気にしすぎていた

どうすればよかったか

  • 深呼吸などをして一度落ち着くべきだった

備考

  • 負けた原因を探って次からはどうしたら勝てたかを考える事にしたら、イライラから気を逸らすことも出来たし技術の向上にもなった