5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	妹の友人が荷物を運ぶために家に来た際に
Where(どこで)	家で
Why(なぜ)	妹に対して腹が立っていたため
What(何を)	妹に
How(どのように)	キツめにものを言った
Then(どうした)	妹の友人がすごく気を使う状況になってしまった

前提条件

• 妹は実家に戻ってくる引越しのため、友人に荷物運びを手伝ってもらっていた
• そもそも初対面の人が苦手で、コミュ障である
• 来客があることも時間も不明だった上、夜遅く寝巻きにすっぴんの状態であったことも筆者の不機嫌の一因である

健常行動ブレイクポイント

• 来客の前で不機嫌な態度をとったこと
• そのまま筆者は初対面の来客に緊張し、黙り込んでしまったため余計に来客にとって怖い印象を与えてしまったこと
• 緊張して黙ってスマホをいじっていたこと

どうすればよかったか

• 妹に対しての怒りでも、来客の前では友好的に振る舞うべきだった
• 緊張して固まるぐらいなら、荷運びが終わった段階で一言断って自室に戻るべきだった
• 妹に事前に何時頃の到着で来客の有無を確認しておくべきだった

備考

• 家族に後日指摘されるまで来客に対しても不機嫌そうに振舞っていた事実に気づくことが出来なかった