5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	メンヘラの筆者が
When(いつ)	家庭環境や人生の遍歴、病気について聞かれた時に
Where(どこで)	友達や知人の前で
Why(なぜ)	無理に隠したり暗く話すより面白くしたほうがいいと思ったため
What(何を)	相手に
How(どのように)	小噺風に起承転結をつけたり、面白おかしいようにしたりして「メンヘラの悲劇」を「持ちネタ」として昇華させた
Then(どうした)	実際に面白かったかどうかは不明だが、メンヘラの筆者を理解しようとしてくれる優しい友人ばかりになった。また、たまに暗い話をしても受け入れてもらえるようになった。

前提条件

• 筆者は発達障害で毒親育ちで統合失調症(寛解傾向)のガチメンヘラであり、生育歴を話すだけでドン引きされる事案が多発していた。
• 自分語りをするときは話のオチをつけたり、クセの強いフレーズを多用するようにした。(お笑い教本をいくつか読んで参考にした。)

なぜやってよかったのか

• メンヘラであることを隠さず明るく話して、メンヘラである自分ごと受け入れてくれる味方が増えた。
• 面白おかしい話として語ることで、筆者の悲惨(らしい)な話を聞く相手のストレスが減らせた。
• メンヘラであることが周知されたので、暗い話を切り出してもドン引きされづらい人だけが残った。

やらなかったらどうなっていたか

• 暗い話をただただ重ねると優しい友人たちは辛くなっていたかもしれない。
• メンヘラであることを隠してしまうと、いざというときに相談できない状態になっていたかもしれない。
• また、メンヘラに偏見のある人間を周囲からエリミネートできなかったかもしれない。

備考

• 承認欲求のために話を盛らないように、あくまで嘘にならない範囲で話すことを心がけている。
• 友人の一人からは「メンヘラに正直偏見があったが、筆者さんに話されたら『なるほど、そういう心の動きなんだ』『なるほど、そういうことも世の中にはあるんだ』と納得でき、いつのまにか偏見がなくなってきた」という嬉しい言葉をもらった。