5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)トイレをしているとき
Where(どこで)自宅のトイレで
Why(なぜ)もうすこし出そうな気がしたから。一人の空間で落ち着けたから。
What(何を)スマホを
How(どのように)使っていた
Then(どうした)便を長い時間流さなかったのを繰り返したことで、トイレが汚れるのが早くなった

健常行動ブレイクポイント

  • トイレは用を足すところであり、スマホをするのは推奨されていないから。

どうすればよかったか

  • 用を足したらすぐにトイレを出るべき
  • トイレにスマホを持ち込まないべき

備考

  • 長時間トイレに座ると痔になりやすくなるらしいので、健康面からみても辞めたほうが良い