5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分
When(いつ)出勤する時
Where(どこで)会社の送迎バスの中
Why(なぜ)転職について知りたくなったので
What(何を)転職について
How(どのように)Googleで調べた
Then(どうした)転職のために必要なことと現在仕事でしていることに大きなギャップがあることを再認識し、その後の仕事がより憂鬱になった

健常行動ブレイクポイント

  • ただでさえ憂鬱な出勤時に、将来に関することを調べてしまった。

どうすればよかったか

  • 退勤時など、これから仕事がない時に調べるべきだった