5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)緊張する場面で
Where(どこで)ex)面接前・プレゼン前など
Why(なぜ)リラックスできると考えたため
What(何を)自身の耳に対して
How(どのように)マッサージを行った
Then(どうなった)緊張が和らぎ，平常通りのパフォーマンスを発揮できた
前提条件
  • 筆者は毎晩マッサージ系のASMRを聞いて眠りについている

なぜやってよかったのか

  • 本命としていた転職先の面接を通過できた

やらなかったらどうなっていたか

  • 緊張によりうまく喋ることができず，面接を通過できなかったかも知れない

備考