5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 卒論発表のとき |
| Where(どこで) | 大学に向かう途中 |
| Why(なぜ) | 緊張しすぎて動悸が激しくなったため |
| What(何を) | |
| How(どのように) | 拳を強く握って大股で歩いた |
| Then(どうなった) | 運動のせいで心臓が動いていると身体が錯覚したのか、緊張感が薄れて無事発表に臨むことができた |
なぜやってよかったのか
- 別の行動を起こして気を紛らわせることができた
- 速くなる呼吸で吸入した酸素を運動で消費することができた
やらなかったらどうなっていたか
- 緊張で手が震え続けていた
- 卒論発表が上手くできなかった