5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)課題等で追われている時
Where(どこで)学校・家など
Why(なぜ)精神的・身体的に疲れていたから
What(何を)脳がすっきりするまでとにかくたくさん寝た
How(どのように)なるべく快適に寝れるようにエアコンをつけた
Then(どうなった)長時間勉強しても集中力が切れにくい体になった
前提条件
  • 睡眠時間は、最低でも8時間以上。

なぜやってよかったのか

  • 寝不足だと勉強やバイト以外で日々の活動に支障をきたすため。
  • 寝ることは精神的にも良い。しっかり寝ることで、朝すっきりした気持ちでその日を送ることができる。

やらなかったらどうなっていたか

  • 寝不足で心身共に辛かったと思う

備考

  • 筆者は大学生で多い時、10時間くらい勉強する。長時間勉強したい時、前日は特に睡眠を取ることを心がけている。