5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 私が |
| When(いつ) | 最近 |
| Where(どこで) | |
| Why(なぜ) | 学生時代に考えもなしに幹事を引き受けたため |
| What(何を) | 同窓会をするので連絡を取っていると |
| How(どのように) | 同級生が結婚や出産、社会で成功していたりと、ありえないぐらいキラキラしていて |
| Then(どうなった) | 劣等感から、落ち着いていてきていた鬱が悪化した。 |
前提条件
- 高校卒業5年目の同窓会。 普通に生きていれば社会人2年目だが筆者は鬱をこじらせたため、いまだに学生である。 鬱は完治していない(そもそもパッと治るようなものではない)。
健常行動ブレイクポイント
- 精神的に健康でない者は、同級生がキラキラしている様を見て鬱が加速するので幹事を引き受けるべきではない。
どうすればよかったか
- 学生時代のよくわからないテンションで同窓会幹事を引き受けるべきではなかった。
備考
- 自分から見たら充実しているが、本人からすればそうでない場合もあるらしい。