5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 自分 |
| When(いつ) | 成人後 |
| Where(どこで) | 自室で |
| Why(なぜ) | 自己肯定感が薄れており、自暴自棄になっていたから。 |
| What(何を) | 自分の歯への不摂生 |
| How(どのように) | 病んでいたため歯磨きをサボった。 酷い日はコーラ飲んだ日にも磨かなかった。 自慰後にも面倒だったのでそのまま寝たこともある。 |
| Then(どうなった) | 歯が物凄く痛くなり、正露丸を詰めたが根本的な解決にはならず歯医者へ駆け込みトータル3万くらいかかった。 歯医者さんごめんなさいありがとう |
前提条件
- 歯のことを舐めていた。
健常行動ブレイクポイント
- 病んだら病みっぱなしだった。自分に酔っていた。
- エナメル質が強いからとたかを括っていた。
どうすればよかったか
- 寝る前には必ず歯を磨く。食べた後が面倒じゃないので即がベスト。
- 歯が痛くなる前に歯医者に行く。3ヶ月に一回がベスト。
- 自分が何に困っているかを一度分析して、答えを出してなる早で解決するべきだった。
備考
- それからは毎日入念に磨き残し無く磨けている。良い勉強代になった。