5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)体調が優れなくベッドの上で一日中横たわっていた時
Where(どこで)家で
Why(なぜ)トイレに行くのが面倒だったため
What(何を)便意を
How(どのように)我慢した
Then(どうなった)便秘になり、排便時に固くなった便のため、切れ痔になった

健常行動ブレイクポイント

  • 体が出すサインを無視したのがよくなかった。さらなる体調不良になってしまう。

どうすればよかったか

  • 面倒でも、具合が悪くても、トイレくらいはさっさと向かうべきだった。

備考