5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 体調が優れなくベッドの上で一日中横たわっていた時 |
| Where(どこで) | 家で |
| Why(なぜ) | トイレに行くのが面倒だったため |
| What(何を) | 便意を |
| How(どのように) | 我慢した |
| Then(どうなった) | 便秘になり、排便時に固くなった便のため、切れ痔になった |
健常行動ブレイクポイント
- 体が出すサインを無視したのがよくなかった。さらなる体調不良になってしまう。
どうすればよかったか
- 面倒でも、具合が悪くても、トイレくらいはさっさと向かうべきだった。