5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 一ヶ月ほど前 |
| Where(どこで) | |
| Why(なぜ) | ①時間ができたので、 ②以前から健康に不安をかかえていたため、 |
| What(何を) | 歯医者を |
| How(どのように) | 予約して、行った。 |
| Then(どうなった) | 虫歯がみっつ見つかり、治療を受けることになった。現在も通院中である。 また、歯磨きでは取りきれない歯垢が溜まっていたため、それを除去してもらった。 歯磨きの方法についての指導を受け、フロス（歯間ブラシ）の使用を始めた。 |
前提条件
- 筆者はさまざまなことを先送りする癖があり、歯の定期検診をずっと怠っていた。
なぜやってよかったのか
- 虫歯を発見し、その治療を始めることができた。
- 専門家の診断を受け、歯の健康に関する不安を軽減することができた。
- ちゃんと歯医者に通っているという自己肯定感を得ることができた。
やらなかったらどうなっていたか
- 虫歯が悪化し、重篤な健康問題になっていたかもしれない。
- 歯の健康に関する不安から、ストレスを溜めていた。
備考
- 筆者は毎日歯磨きしていたが、それでも歯に汚れが溜まり、虫歯になっていた。
- 歯科治療は痛くなかった。