5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)先日夕食を食べようとした時
Where(どこで)家で
Why(なぜ)疲れていて電子レンジで温め直すのが面倒だったので
What(何を)冷蔵庫で冷えたご飯を
How(どのように)腹が減っていたので、多めに丼に盛って、卵かけご飯にして食べた
Then(どうなった)腹を壊した。
前提条件
  • 電気代を節約するため、ご飯は一度にたくさん炊いて冷まして冷蔵庫で保存して数日保たせるようにしていた

健常行動ブレイクポイント

  • 温めるのを面倒くさがった。
  • 寒いのに冷たい物を食べた。
  • 冷たい白米に冷やされた腹に、同時に生卵まで入れてしまった。

どうすればよかったか

  • ちゃんと電子レンジで温めるべきだった
  • せめて卵だけでも目玉焼きなどにして火を通すべきだった。
  • 食べる白米の量を少なめにすべきだった

備考

  • 筆者は元々腹を壊しやすい体質だった
  • 炊かれた白米は水分が多く弾力のある質感で保温・保冷性がありそうなので、冷蔵庫で冷えたそれを食べるのは同じ量の冷水を一気飲みするのと同義なのかもしれない