5W1H+Then状況説明

Who(誰が)私が
When(いつ)寝る時
Where(どこで)お布団で
Why(なぜ)眠りに落ちるまでの間、気を紛らわすため
What(何を)Vtuberのラジオ配信のアーカイブを
How(どのように)聴いた
Then(どうなった)話が面白く、かえって眠れなくなった

前提条件

  • 特に不眠症等は患っていない

健常行動ブレイクポイント

  • そのVtuberはトークが面白いことに定評があると分かっていた
  • そもそもトーク物を真面目に聴けば眠気が飛ぶのは当然
  • これと同じ失敗をするのは2回目である

どうすればよかったか

  • 音楽やASMRなどリラックスできるコンテンツを選択するべきだった
  • そもそも何も聴かずに無心でしばらくいれば眠れた可能性は高い