5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 就寝時に |
| Where(どこで) | 自宅で |
| Why(なぜ) | 性的欲求を満たしつつ安眠を得るために |
| What(何を) | エッチな音声作品を |
| How(どのように) | ヘッドホンで聴いた |
| Then(どうなった) | 内容につい聞き入ってしまい、入眠するのが作品を聴き終えた 後のタイミングになってしまって睡眠サイクルが崩れた |
健常行動ブレイクポイント
- 何度も同じ過ちを繰り返しているのに、新しい音声作品を購入する度に自身の入眠能力を過信して睡眠時のお供にしてしまった。
- そもそも性的欲求を満たす事と安眠を得る事を同時に実行するのは困難であると思われる。
どうすればよかったか
- 作品を聴く時間を逆算した上で布団に入るべきだった。