5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)友人と会話をしている時
Where(どこで)人通りの多い場所で
Why(なぜ)会話中に突然情緒不安定になり
What(何を)自分の首を
How(どのように)引っ掻き回す自傷行為を始めた
Then(どうなった)友人に止められたうえ、気まずくなった

健常行動ブレイクポイント

  • 人前で自傷行為をするべきではない
  • そもそも自傷行為をしてはいけない

どうすればよかったか

  • 深呼吸をするなど気持ちを落ち着かせれば良かった

備考