5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	自分が
When(いつ)	ブラック企業を脱出するため転職していたとき
Where(どこで)
What(何を)	リクルートサイトに書かれた文章を
Why(なぜ)	鵜呑みにしてしまったため
How(どのように)	他の転職情報サイトで会社の評判を確認せずに勢いで応募し、内定をもらった
Then(どうなったか)	転職先もブラック企業だったため鬱がひどくなった

健常行動ブレイクポイント

• とにかくブラック企業を脱出したい一心であったため、向こう見ずになっていた。
• 世間一般的にはマトモそうな皮を被っている会社だったため、その会社のイメージだけで転職先を決めていたところがあった。
• その後マトモなところへ再転職するにあたり1年ほどかかったため、その分の時間と労力並びに精神を無駄にしてしまった。

どうするべきだったか

• 会社のリクルートサイトを鵜呑みにせず、転職情報サイトをしっかりと確認すべきだった。
• 一刻も早くブラック企業から脱出したいと焦る気持ちを抑えて転職すべきだった。

備考

• 前述の通り、まともなところへ再度転職するにあたり1年ほどかかってしまったため、その分鬱がひどくなってしまった。
• 1年ほどで辞めることになったため、辞める意思表示をしてから上司にひどく嫌な顔をされたうえ、パワハラを受けてしまった。
• パワハラを受けていたのと同じ時期に付き合っていた女にフラれたため、精神的なダメージがかなり大きくなってしまった。
• 転職先もブラック企業であることに対する絶望感は、冗談抜きでやばいと思った。