5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)朝礼における話し合いの最中
Where(どこで)バイト先で
Why(なぜ)体調が悪く、水分を摂らないければ立っていられないと感じたため
What(何を)
How(どのように)唐突に「すみません水を飲んできます」と言い放って朝礼を離脱し、爆速で水を飲んで、また朝礼に戻った。
Then(どうした)「水を飲むくらい我慢できたよね？みんなで話している最中に勝手にいなくならないで」と怒られた。恐らく気狂い認定をされた。

前提条件

  • 筆者はASD／ADHDである。

健常行動ブレイクポイント

  • 体調不良を自分でどうにかすることに執着してしまった。
  • 全体で話し合っている最中に勝手に抜け出すことがそこまで悪いとは思っていなかった。
  • 体調不良をできるだけ隠そうとしてしまった。

どうすればよかったか

  • 「体調が悪く、立っていられない」ということを衆知する方向に動けばよかった。例：その場でしゃがみ込む

備考

  • 「それくらい我慢できたよね？」に対して「ﾊｲ……」と答えられたことは成長だった。今までなら「いえ、我慢できないほど苦しかったのでこのような行動に出ました」としっかり説明して更なる反感を買っているところだった。
  • 【追記】コメントでアドバイスをいただいて気がついたのだが、自分は「適当に対応する」ことが苦手なのかもしれない。大まかに伝えるって難しい。