5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 1年前 |
| Where(どこで) | 自宅で |
| Why(なぜ) | 出発予定時刻寸前まで準備もしないままダラダラしていたため |
| What(何を) | 両耳に開けた大量のピアス(バーベルやCBRなどの着脱に時間を要するもの)を |
| How(どのように) | 外せなかった上、差し迫る時間に慌ててハンカチを忘れて出発し、美容室までダッシュをした |
| Then(どうなった) | ピアスを外し終えるまで美容師さんを待たせた挙句、汗だくの肌も拭えず迷惑をかけた |
前提条件
- 筆者はADHDで、症状の一つに遅延報酬障害がある ・休日だからとADHDの薬を服用していなかった ・美容室は自宅から徒歩圏内にある ・当時、両耳合計で13個ほどピアスを開けていた
健常行動ブレイクポイント
- 十分もかかる作業でないとはいえ、自身の怠慢や都合により待たせるのは相手の時間を奪う行為であり、印象を悪くすることを念頭に置いた行動が出来なかった。
- 美容室まで走り、汗をかいた肌に触れさせるのは美容師の気分的にも衛生的観点から見ても良くない。
どうすればよかったか
- 時間に余裕を持って準備するべきだった。
- 休日でも第三者が絡む予定がある場合はADHDの薬を 服用するべきだった。
備考
- 気を利かせてくれた美容師が「よかったら汗を拭いてください」とペーパータオルをくれた。
- 謝罪と感謝をしっかり伝えた。