5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)数ヶ月前
Where(どこで)家で
Why(なぜ)ままならない自分が嫌で、ストレスを発散するために
What(何を)自分に対して
How(どのように)「自◯しろ！」などと毎日言い続けた
Then(どうなった)他人に対しても同様のことを思うモンスターが誕生した
前提条件
  • 心の中だけでなく、口に出して何度も言った

健常行動ブレイクポイント

  • 自分を大事にできない人は、他人も大事にできない
  • 軽々しく「死ね」などと言ってはいけない

どうすればよかったか

  • 別の方法でストレスを発散させるべきだった

備考

  • 今の所他人に対して、実際に口に出してしまったことはない
  • 現在、メンタルは比較的安定している