5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	一昨日から昨日にかけて
Where(どこで)	自宅で
Why(なぜ)	お風呂をいただく必要があったが、入浴中に気力がなくなってしまうため
What(何を)	時間をかけて、断続的に入浴することで
How(どのように)	お風呂を倒した。 その際、繰り返し長時間湯船に浸かるなどした。
Then(どうなった)	心身に異常をきたした。おそらく電解質異常だったと思われる。今現在でも経口補水液(お求めしやすいもの)がおいしい。

前提条件

• 入浴中、汗をあまりかかなかった記憶はある。 どん兵衛とラーメンで電解質は補充したつもりだった。
• 筆者は逆流性食道炎(加療中)や食道裂肛ヘルニア(へるにゃんというとかわいい)、胃の粘膜下腫瘍(大きくないので経過観察中。最近K2で摘出手術が話題になった)を患っている。これらも消化器の病変のため電解質異常を引き起こしやすい。

健常行動ブレイクポイント

• 圧倒的長風呂！健常行動では圧倒的長風呂をしないと考えられる。
• 電解質にもいろいろある(ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、塩素など)ので、それらが不足しないよう(もちろん過剰になり過ぎないよう)気を配るべきであった。
• 浴室に持ち込むべきはお茶のみを持ち込んだこと。経口補水液などが必要であった。

どうすればよかったか

• お風呂をいただくのを長風呂し過ぎなければよかった。コンパクトにまとめるべきだった。もっとも、意志の力なのかもしれないが、それが困難だったからこそ、起こったことである。要改善ポイントである。
• さっさと経口補水液を飲む、時宜を逃さず経口補水液を飲むのも方法だった。
• お風呂に経口補水液を持ち込むべきだった。

備考

• お風呂をいただくまでは、お風呂に入ろうとすることが非常な困難だった。
• この件では通院はしていない。昨日夕方別件で耳鼻科を受診したものの、「水分はしっかりとってね」と謎の念を押され、「？？？」となった。おそらく耳鼻科医は何かを見抜いていたものと思われる。
• OS-1が¥147/500mlになったらいいのに……！