5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | ここ最近 |
| Where(どこで) | / |
| Why(なぜ) | 現在の生活が楽しくないので |
| What(何を) | 過去の楽しかったことを |
| How(どのように) | 思い返し反芻し続けていたら夢にまで過去の楽しかったシーンが出てくるようになり |
| Then(どうなったか) | 現実より夢の中の方が楽しくなってしまい、毎朝起きる度に精神がぐちゃぐちゃになるよう になってしまった |
健常行動ブレイクポイント
- 現在の生活に満足できないなら満足できる何かを見つけにいくのが健常者
どうするべきだったか
- きちんと生き甲斐を見つけるべきだった