5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	大学の授業中
Where(どこで)	実習室で
Why(なぜ)	スケッチがあまりにも嫌だったので
What(何を)	鉛筆を
How(どのように)	折った
Then(どうなった)	先生に実習室の外へ連れて行かれた

前提条件

• 既に別の科目のスケッチにかなりのストレスを感じていた。

健常行動ブレイクポイント

• ストレスを物理的に発散しようとすると物的被害が出る。

どうすればよかったか

• 友人に愚痴ったり先生に相談したりするなど、言葉によってストレスを適度に発散するべきだった。

備考

• ポイントを押さえていればきちんと描かなくても良いと先生に言われ、気が楽になった。