5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	婚活をしているとき
Where(どこで)	家で
Why(なぜ)	恋愛について理解を深めようと思ったため
What(何を)	恋愛ドラマを
How(どのように)	沢山見た
Then(どうなった)	ストレスで歯が折れた

前提条件

• 年の割に恋愛経験が無く、精神的に追い詰められていた。
• 筆者はストレスが溜まると就寝中に歯ぎしりをする人だった。

健常行動ブレイクポイント

• 大抵は成功するパターンである創作作品を見るとともに、無意識下で自分の置かれた状況と比較してしまっていた。
• 人間のストレスに対する反応を甘く見ていた。
• 歯が痛くなった時点で歯医者に行ったが、マウスピースを作るのをためらってしまった。その上で視聴を継続してしまった。

どうすればよかったか

• 明らかにストレッサーになるようなことをするのは避けるべき
• 歯医者の言う事は素直に聞く

備考

• マウスピースは保険適用で、三千円前後でできるとのこと。インプラントよりはるかに安い