5W1H+Then状況説明
Who(誰が) | 筆者が |
When(いつ) | 最近 |
Where(どこで) | 自宅のマンションで |
Why(なぜ) | 日々のストレスが溜まっていたため |
What(何を) | エレベーターを |
How(どのように) | 思いっきり蹴りまくった |
Then(どうなった) | 自宅のマンションのエレベーターを見る度に蹴りたい衝動が抑えられなくなり、ほかの響きそうな頑丈なものも蹴りたくなってしまった |
前提条件
- 筆者は小学校低学年の頃まで不機嫌なことがあったら人だろうが物だろうがなりふり構わず八つ当たりしていた。高学年以降は成長し、さすがに人には当たらなくなったが一定のストレスが溜まるとやけ食いをするようになり、それでもストレスが解消しなかったらとても強く物に八つ当たりするようになった。
健常行動ブレイクポイント
- そもそも一般人はストレスが溜まっても八つ当たりをしない
- 八つ当たりの対象が故障するとかなりまずいも のなので壊した時の損害がかなり大きいのにもかかわらず八つ当たりした
どうすればよかったか
- 「泣く」や「カラオケで思いっきり歌う」などもっと穏やかなストレスの発散法を見つけるべきだった。