5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	自分が
When(いつ)	数日前
Where(どこで)	警備員のアルバイトで
Why(なぜ)	午前4時からシフトが入っていたので
What(何を)	午前3時に起きてバイトを
How(どのように)	した
Then(どうした)	その日のバイトは無事に終わったが、翌日39℃の熱を出してぶっ倒れ、バイトを休んだ

前提条件

• 屋外で立ちっぱなしで、座ったり、スマホを触ったりすることができないバイトだった。
• 休憩時間は十分に設けられていた。
• 本当に暇だったので、考え事をすることで暇を潰していた。

健常行動ブレイクポイント

• 自分の体力が健常者より大きく劣っていることが頭から抜けていた。
• 忙しい時期に、午前4時からのシフトを入れるべきではなかった。

どうすればよかったか

• 自分の体力や精神力の限界を知っておくべきだった。
• シフトを入れすぎず、程々にしておくべきだった。

備考

• 数日休んで体調は少し回復した。
• バイト中に倒れたら元も子もないので、無理に出勤しなくてよかった。
• まだバイトは入っているので、無理せず勤務したい。